在月經(jīng)期間也是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水的紅糖水，對(duì)身體也是有一定好處的，在痛經(jīng)的時(shí)候也可以通過(guò)腹部熱敷的方法來(lái)進(jìn)行緩解，同時(shí)也應(yīng)該及時(shí)的消除緊張的心理，保持心態(tài)平和，也可以做一些自己喜歡做的事情，這樣也能夠起到轉(zhuǎn)移的作用，也是有利于緩解痛經(jīng)的。

舉措建議

月經(jīng)期間做好保暖的工作也是十分重要的，也應(yīng)該根據(jù)天氣的變化及時(shí)的增減衣物，同時(shí)也要注意在月經(jīng)期間應(yīng)該避免進(jìn)行性生活，另外像劇烈的運(yùn)動(dòng)也是不建議進(jìn)行的，如果想做運(yùn)動(dòng)的話，也可以做一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作。