如果只是輕微的痛經(jīng)一般情況下是不必太過于緊張的，在這個時候只需要消除緊張的心情和恐懼的心理，保持心情舒暢對于痛經(jīng)也是有一定的好處。多數(shù)女性出現(xiàn)了輕微的痛經(jīng)跟器官病變是沒有任何關系的，多數(shù)是因為精神因素所引起。

舉措建議

在月經(jīng)期間如果痛經(jīng)的時候也是可以使用熱水袋進行熱敷，但是在熱敷的時候也要注意水溫不能夠過燙，避免燙傷到皮膚，在臨睡之前也是可以喝一杯熱牛奶，也是有這種好處的，另外也要保持充足的睡眠習慣。