女性在來痛經(jīng)的時候是可以使用熱水袋熱敷，另外也可以通過消除緊張的心情和恐懼的心理，對于痛經(jīng)也是有一定的好處，但是痛經(jīng)嚴重的時候也是需要在醫(yī)生的指導下使用止痛藥物，另外如果長期出現(xiàn)了痛經(jīng)也是需要到醫(yī)院做一個詳細的檢查。

舉措建議

女性在了一定的時候也是需要做好保暖工作，預(yù)防受涼，你現(xiàn)在來月經(jīng)的時候，抵抗力會比一般的人要低下，所以在這個時候也是需要加強營養(yǎng)，可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，保持陰道的清潔，在月經(jīng)期間盡量不要游泳。