對于女性來月經(jīng)的時(shí)候，一定要注意休息，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，另外要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃有營養(yǎng)的食物，尤其是奶制品或者是豆制品，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，另外也要注意保暖，不要吃寒涼的食物，避免加重腹部的不適感。

舉措建議

女生在來月經(jīng)的時(shí)候，一定要注意經(jīng)期的衛(wèi)生，而且不要情緒化嚴(yán)重，痛經(jīng)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)呐P床休息，也可以用熱水袋在下腹部保暖，如果疼痛難忍，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑使用止痛藥物進(jìn)行治療是有好處的。