經(jīng)期減輕疼痛是可以通過多種方法來進(jìn)行的，例如對于輕微的痛經(jīng)，是可以通過舒緩自身的心情，消除恐懼的心理要保持心情舒暢，對于痛經(jīng)也是能夠起到緩解作用的，另外在疼痛難忍的時候，也是需要遵醫(yī)囑使用藥物。

舉措建議

在月經(jīng)期間也是需要多注意休息，保持充足的睡眠，另外在飲食方面也要多吃一些新的蔬菜和水果，避免吃刺激性的食物，另外在晚上睡覺的時候也是可以喝一杯熱牛奶，也是能夠舒緩心情，做好個人的衛(wèi)生清潔，內(nèi)褲要及時更換。