月經(jīng)期間可以緩解痛經(jīng)的方法也是比較多的，如果女性只是輕微的痛經(jīng)，一般情況下是不需要特殊的藥物來(lái)進(jìn)行治療的，這個(gè)時(shí)候只需要消除自身的緊張心情，還有恐懼的心理，對(duì)于痛經(jīng)也是能夠起到緩解的作用。

舉措建議

另外在月經(jīng)期間也是需要保持足夠的睡眠習(xí)慣，腹部的保暖工作在肚子疼痛的時(shí)候，也是可以通過(guò)熱敷的方法，在月經(jīng)期間避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，只游泳，還有冷水浴等各種現(xiàn)象，可以多吃一些蔬菜和水果。