首先是進(jìn)行生活調(diào)理，從生活的各個(gè)方面進(jìn)行調(diào)整，需要在平時(shí)多飲用溫開(kāi)水。還需要注意對(duì)于腹部的保暖，在經(jīng)期要適宜保暖，多穿衣服，避免吃生冷寒涼性質(zhì)的食物。還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉。

其次是進(jìn)行檢查，出現(xiàn)了進(jìn)行性痛經(jīng)，往往對(duì)對(duì)應(yīng)的是婦科疾病，需要及早的進(jìn)行檢查和治療。

舉措建議

密切監(jiān)測(cè)痛經(jīng)的發(fā)展情況，如果出現(xiàn)了嚴(yán)重化發(fā)展，可以及時(shí)的就醫(yī)進(jìn)行診治。

痛經(jīng)期間要進(jìn)行保暖，還需要多休息，避免過(guò)度的勞累，不適宜進(jìn)行劇烈的身體運(yùn)動(dòng)。經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)纳⒉?，能夠舒緩壓力?/p>