晚上跑步不一定能減肥，但是此方法有助于提升減肥效果，也需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，慢慢堅(jiān)持下來才能見效。

有利于提高產(chǎn)后減肥美體的方法比較多，除了晚上常跑步之外，在其它飲食運(yùn)動(dòng)也需要加強(qiáng)，盡力配合好才能達(dá)到健康瘦身的目的。

舉措建議

晚上跑步能減肥，但是有些產(chǎn)婦不適合這種方法，可以做下局部推拿按摩，也能解決產(chǎn)后腹部以及其他部位脂肪肥厚問題。

產(chǎn)后減肥期間要少吃高脂肪，高熱量食物，少吃零食和甜食，做到少食多餐，多喝水，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持增強(qiáng)減肥效果。