在月經(jīng)期間出現(xiàn)月經(jīng)疼痛是非常常見(jiàn)的一種癥狀，在這個(gè)時(shí)候需要保持良好的心態(tài)，消除緊張和顧慮，保持精神舒暢。需要好好的休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，在每天睡覺(jué)之前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋瑢?duì)身體都有一定的好處。

舉措建議

另外在經(jīng)期需要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗衛(wèi)生巾和護(hù)墊，也要勤換洗內(nèi)褲可，以將內(nèi)褲再開(kāi)始沖胖燙洗，每天也可以堅(jiān)持使用溫開(kāi)水的方法來(lái)清洗。但是在經(jīng)期避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要同房，多注意保暖，也不要著涼。