在來月經(jīng)的時候需要保持良好的心情，避免精神太過于緊張，而且也要保持充足的睡眠時間，不能吸煙。而且也要多注意保暖，避免著涼，在飲食上也不要喝冷飲，不要吃寒涼性的食品，可以吃一些溫?zé)岬氖澄铩?/p>

舉措建議

但是如果疼痛比較嚴(yán)重，不能夠忍受的時候，可以使用藥物的方法來治療，但是需要遵醫(yī)囑。而且在月經(jīng)期間需要保持外陰的清潔，避免同房，每天堅持使用溫開水的方法來清洗。也不能做劇烈的運(yùn)動。