關(guān)于緩解痛經(jīng)的方法有以下幾種：第一種方法是選擇具體的穴位，用按摩和針灸以及艾灸的方法，達(dá)到減緩?fù)唇?jīng)的目的。第二種方法是在痛經(jīng)的時候口服對癥的止痛藥物緩解痛感。第三種是可以服用生姜紅糖水，減輕痛經(jīng)。

舉措建議

1.如果痛經(jīng)頻繁且痛感嚴(yán)重，不要一味服用止痛藥物，建議及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查，確定根本原因，對癥治療。

2.多加休息，保證充足的睡眠，避免過度勞累，經(jīng)期也不要做劇烈運動。

3.做好保暖工作，痛經(jīng)時可以采用熱敷小腹的方法，同時避免接觸冷水。