經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)，可以使用熱水袋進行熱敷，但要注意不要燙傷皮膚，來起到局部緩解的作用，期間要適當?shù)亩嘈菹ⅰ?/p>

如果疼痛特別劇烈的話，還要遵醫(yī)囑及時服用一些止痛的藥物，但不要長期的依賴藥物，以免對身體產(chǎn)生不良的影響。

舉措建議

建議平時生活中，要養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習慣，尤其是夏天少喝冷飲，少吃冰激凌，經(jīng)期要及時消除緊張，焦慮等不良的情緒。

如果有繼發(fā)性的痛經(jīng)，還要在醫(yī)生的指導下，及時查明具體的病因，積極的治療原發(fā)疾病，可以有效的緩解痛經(jīng)現(xiàn)象。