在經(jīng)期疼痛，需要好好的休息，可以采用熱敷或者熱水泡腳等等的方法，而且在飲食上也可以吃一些清淡好消化的食物，避免吃寒涼性的食品，多注意保暖。通常在持續(xù)兩天到三天左右就有可能會(huì)慢慢的緩解。

舉措建議

但是如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重，不能夠忍受的時(shí)候，也可以遵醫(yī)囑采取藥物的方法來(lái)進(jìn)行治療。在來(lái)月經(jīng)期間避免同房，也不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉，但是可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)鍛煉，并且需要注意局部的衛(wèi)生，保持清潔。