在經(jīng)期通知的時候，需要保持充足的睡眠時間，不要長時間的熬夜，并且需要保持良好的心情，消除顧慮和緊張，保持精神舒暢。如果疼痛加重可以使用藥物來治療，但是需要遵醫(yī)囑。出現(xiàn)痛經(jīng)是女性非常常見的癥狀之一。

舉措建議

并且在來月經(jīng)的時候需要注意保暖，避免著涼，也要預(yù)防感冒，同時也不要吃寒涼的食品，不能使用涼水來洗頭發(fā)或者去洗澡，而且經(jīng)期也不要游泳。需要注意個人衛(wèi)生，每天堅持使用溫開水的方法清洗外陰。