女人經(jīng)期痛經(jīng)是正常的，在經(jīng)期過程中，應(yīng)當(dāng)多加注意保暖，并且不要吃太涼的東西，對(duì)于辛辣或刺激性的食物，也應(yīng)該少吃。

原因分析

因?yàn)榕嗽诮?jīng)期的時(shí)候，身體是比較虛弱的，而且如果一旦受涼疼痛感就會(huì)非常的強(qiáng)，所以說在這個(gè)階段一定要保暖，千萬不要吃不易消化或者是比較涼的東西。

舉措建議

1、在經(jīng)期要多休息，不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)。

2、多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，提高身體的抵抗能力和免疫力。

3、經(jīng)期痛得非常嚴(yán)重的話，就要及時(shí)的去醫(yī)院治療。