緩解痛經(jīng)的方式有很多如用熱水袋敷局部、喝一些生姜紅糖水、艾條熏小腹部、也可以用艾葉泡腳等來緩解痛經(jīng)的癥狀。

若是痛經(jīng)嚴(yán)重的話可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做個檢查，看看是否存在病理性原因，可在醫(yī)生的囑咐下使用一些止痛藥進(jìn)行緩解。

舉措建議

經(jīng)期要禁止性生活，注意個人衛(wèi)生，貼身衣物要勤洗勤換，避免細(xì)菌感染，飲食方面要清淡，避免食用生冷、辛辣的食物。

不要做過于疲勞的工作，好好休息，不要熬夜，禁煙禁酒，避免做過于激烈的運(yùn)動，保持良好的心態(tài)。