月經(jīng)引起痛經(jīng)可結(jié)合自身情況采取相應(yīng)措施，對于癥狀比較輕的，可以通過腹部熱敷的方式進(jìn)行緩解，比如使用熱水袋，暖寶寶貼等，讓腹部保持溫暖，有利于緩解不良癥狀，但若痛經(jīng)現(xiàn)象較重或者持續(xù)時間較長，則要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行緩解。

舉措建議

除了在出現(xiàn)痛經(jīng)時，及時采取相應(yīng)措施進(jìn)行緩解，減少對身體造成的影響以外，還要加強(qiáng)護(hù)理工作，比如在溫度降低以后，適當(dāng)添加衣物，防止受涼，還要調(diào)節(jié)好精神狀態(tài)，因為長時間出現(xiàn)不良情緒，也有可能會對身體造成影響。