出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候可以吃一些溫?zé)岬氖称?，但是可以少量多餐，避免暴飲暴食，而且也可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ袒蛘吆纫恍亻_(kāi)水等等。也可以采取熱敷的方法放在小肚子上，對(duì)身體都是有一定的好處。

舉措建議

同時(shí)需要保持良好的心情，避免壓力過(guò)大，也可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)鍛煉，但是避免長(zhǎng)時(shí)間的勞累過(guò)度也要適可而止，避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)。但是也要做好保暖，避免著涼，在飲食上不要吃寒涼性的食物，不要使用涼水洗澡。