在月經期間出現(xiàn)痛經是非常常見的一種癥狀，有可能會導致出現(xiàn)惡心嘔吐，身體乏力，小腹不墜脹，面色蒼白等等的情況發(fā)生，在這個時候需要好好的休息，不能做劇烈的運動鍛煉，同時也要調整好心態(tài)，避免壓力過大。

舉措建議

但是可以做一些輕微的運動鍛煉，比如彎腰練瑜伽，散步等等，而且也要適可而止，避免長時間的勞累過度。在睡覺之前可以喝一杯溫熱的牛奶，或者可以采取熱敷的方法，放在小肚子上對身體都是有一定的好處。