痛經(jīng)如果比較嚴(yán)重的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些止痛藥，在經(jīng)期前后盡量不要吃生冷刺激的食物，多注意腹部的保暖，經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，或者用熱水帶暖腹部，能夠緩解經(jīng)期的不適感。

舉措建議

痛經(jīng)如果比較嚴(yán)重，最好及時去醫(yī)院檢查一下，如果存在氣質(zhì)上的病變，需要及時配合醫(yī)生來進(jìn)行治療。

經(jīng)期要注意外陰部位的衛(wèi)生，衛(wèi)生巾要注意勤換，以免出現(xiàn)細(xì)菌滋生，在換衛(wèi)生巾之前最好洗手。