出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，平時(shí)生活中要多注意保暖，避免腹部受涼，盡量少吃一些辛辣，刺激，生冷的食物，多吃一些藥食同源的溫?zé)崾称?，適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高免疫力，可以在一定程度上預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)作。

痛經(jīng)有可能是原發(fā)性痛經(jīng)，也有可能是繼發(fā)性痛經(jīng)。

舉措建議

來月經(jīng)期間，除了多注意防寒保暖外，可以適當(dāng)?shù)臒岱蟀茨σ幌赂共?，必要時(shí)也可以遵醫(yī)囑，服用一些止痛的藥物。

如果有繼發(fā)性的痛經(jīng)，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，查明原因，及時(shí)治療原發(fā)疾病，并定期復(fù)查。