女性在月經(jīng)期間，痛經(jīng)時(shí)要做好保暖工作，避免受寒或者經(jīng)期感冒，并且要避免房事和盆浴，也要禁止游泳或冷水浴。

保持外陰的清潔，并且能夠注意衛(wèi)生，勤換衣物，做好日常護(hù)理的工作，若痛經(jīng)嚴(yán)重時(shí)，可以通過中藥方式調(diào)理，但要在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下進(jìn)行。

舉措建議

月經(jīng)期間飲食上也要加強(qiáng)調(diào)理，要多喝熱牛奶，緩解痛經(jīng)，不宜吃辛辣刺激性較強(qiáng)的食物，也要禁止冷飲，能夠均衡營養(yǎng)，補(bǔ)充身體所需要的能量。

保持心情的愉悅，定期到醫(yī)院進(jìn)行婦科方面的檢查，防止細(xì)菌感染或出現(xiàn)炎癥。