痛經(jīng)出現(xiàn)腰酸背痛時，要適當?shù)脑黾右恍┮挛?，同時保持局部的溫暖，如果出現(xiàn)不舒服的情況，也可以適當?shù)倪M行按摩，或者通過熱敷的方式來進行暫時緩解，在熱敷的時候也要注意水溫，避免出現(xiàn)燙傷的情況。

舉措建議

如果腰酸背疼的情況比較嚴重，應(yīng)盡量避免對疾病治療有害的活動，盡快的到醫(yī)院進行治療，醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過一些方式來進行緩解，同時也要注意私處的干凈衛(wèi)生，可以用溫水進行清洗，也要及時更換衛(wèi)生巾。