月經(jīng)量少，有可能是因為過多的接觸涼水所導致的，如果在經(jīng)期時過多的吃些寒涼的食物，也是會導致月經(jīng)出現(xiàn)異常的情況，要及時的糾正不良的生活習慣以及飲食習慣，如果是輕微的痛經(jīng)，是不用過于擔心的。

舉措建議

在月經(jīng)期間是要多注意觀察身體的情況，同時也要避免過度勞累，可以適當?shù)倪M行休息，如果平時有運動的習慣，也可以適當?shù)倪M行些輕緩的運動，在做運動時也要量力而為，避免做一些幅度過大的動作。