量少痛經(jīng)可能是因為濕熱、氣滯導(dǎo)致，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用活血化瘀的藥物來治療，如果出現(xiàn)濕熱，要清熱利濕，出現(xiàn)氣滯要疏肝理氣。

飲食上可以食用山藥紅棗粥、黑木耳大棗湯、喝紅糖水、喝雞湯等，有助于改善經(jīng)血量少的情況。

舉措建議

痛經(jīng)在飲食上避免食用寒涼油膩和生冷的食物，月經(jīng)期間一些不易消化和辛辣刺激性的食物也要避免，如辣椒，生蔥，生蒜，胡椒等。

經(jīng)期避免搬運重物，避免劇烈運動，痛經(jīng)時注意保證充足的休息和睡眠，做好身體保暖，避免熬夜勞累。