在經(jīng)期可以吃蘋果，香蕉，橘子，獼猴桃，火龍果等水果，但在吃水果的時候可要觀察天氣的情況，因為如果天氣比較寒冷，在吃水果的時候可以提前在熱水里進行加熱，在吃的時候也要注意用量，避免一次吃太多的水果。

舉措建議

月經(jīng)期間要多吃些有營養(yǎng)的食物來補充身體，但要避免吃過甜或者過咸的食物，也要緩解不良的情緒，避免精神過度緊張，如果有運動的習(xí)慣，也要避免高強度，運動量大的運動，以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適。