如果是輕微的痛經，可以吃的水果也是比較多的，例如可以吃一些香蕉、甜橙、人參果、番石榴等水果的，但是如果痛經的情況比較嚴重的話，一般是不建議吃一些生冷的水果，不然可能會導致痛經的情況更加的嚴重。

舉措建議

在月經期間除了要做好保暖工作之外，注意個人的衛(wèi)生情況也是十分重要的，內褲最好是可以選擇棉質寬松型的內褲，另外衛(wèi)生巾也需要及時的進行更換，內褲在換洗之后，最好是可以在太陽底下進行晾曬，這樣也能夠起到不錯的殺菌效果。