晚飯后散步對(duì)減肥是有一定的效果，因?yàn)槌赃^(guò)晚飯久坐或者久躺，可能會(huì)引起脂肪的堆積，吃過(guò)晚飯后適當(dāng)?shù)纳⒉?，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，幫助消化系統(tǒng)加快消化過(guò)程，減少體內(nèi)熱量的產(chǎn)生，對(duì)減肥會(huì)有一定的作用。

舉措建議

任何健康的減肥方式都離不開(kāi)合理的節(jié)食和長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，所以減肥期間不要過(guò)度節(jié)食，避免影響身體健康，可以在吃飯后半小時(shí)，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，飲食中減少高脂高熱量的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜。