晚上散步不一定能減肥，但是這個(gè)時(shí)間段經(jīng)常散散步，是有助于提高減肥瘦身效果的，這個(gè)方法要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

產(chǎn)后要想健康減肥，需選擇適合自己的方法進(jìn)行，一般主要包括飲食減肥、運(yùn)動(dòng)減肥等幾個(gè)方面。

舉措建議

晚上散步雖說(shuō)不能減肥，但是空閑時(shí)間可以散散步有助于心情愉快，可以做體操，練瑜伽也有助于改善體型肥胖癥狀，運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大。

產(chǎn)后減肥不要過(guò)于心急，尤其是處于哺乳期的寶媽，飲食方面不要過(guò)于節(jié)制，否則不利于母體恢復(fù)，也不利于寶寶健康成長(zhǎng)。