腳扭傷腫了大概是在10天左右可以消腫，孩子腳扭傷腫了，需要去醫(yī)院進行拍片確診，觀察骨骼有沒有錯位或者是移位的情況發(fā)生，輕微的可以在醫(yī)生的指導下，用冰敷的方法進行消腫，嚴重的可以固定石膏制動。

舉措建議

在消腫期間減少孩子的活動量，讓孩子盡量多休息，在飲食方面可以給孩子喝一些骨湯類的食物，也可以給孩子適量的喝一些純牛奶，同時做好孩子腳部的保暖，不要受涼，定期去醫(yī)院復查孩子腳部的恢復情況。