腳扭傷的問題要根據(jù)個人的情況而定，而且每個人的體質(zhì)不一樣，恢復的時間都會有所差別，建議調(diào)養(yǎng)為主。

原因分析

針對腳扭傷的情況來看，主要可能是進行運動時不小心所引起，又或者是搬重物的時候腳的著力點沒站后引起的，要馬上進行治療，否則以后出現(xiàn)后遺癥。

舉措建議

關(guān)于解決腳扭傷的問題，可以建議在恢復期間適當?shù)氖褂没罱j(luò)油來幫助按摩，進行舒經(jīng)活絡(luò)，同時要避免隨處走動，在以后運動前要做好防護措施，避免再次扭傷。