氣血不足要從飲食調(diào)理、補氣養(yǎng)血的藥物調(diào)理以及加強日常運動這三方面進行，氣血不足也叫氣血兩虛，是指氣和血都虛，通常會出現(xiàn)心悸氣短、月經(jīng)不調(diào)、面色無華、神疲乏力，氣短懶言，容易出汗，失眠多夢等。

舉措建議

建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用治療氣血虛弱的中藥，平時要按時休息，不要熬夜，不要過于勞累，平時可以多吃當(dāng)歸，阿膠，紅棗，枸杞等，還要多吃肉類高蛋白食物，少吃蘿卜、菊花、茶葉、山楂等，還要適當(dāng)跑步運動，增強體質(zhì)。