氣血不足貧血可以遵中醫(yī)通過食療的方法進(jìn)行補(bǔ)貧血，比如桂圓八寶粥，紅棗銀耳粥，阿膠等，也可以喝當(dāng)歸乳鴿湯，當(dāng)歸土雞湯，當(dāng)歸羊肉粥等，可以每天制定簡(jiǎn)單的營(yíng)養(yǎng)食譜，合理搭配營(yíng)養(yǎng)均衡，從而改善貧血的癥狀。

舉措建議

通過食補(bǔ)的方法調(diào)理貧血期間，建議可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以加快血液循環(huán)，增加血流速度，促進(jìn)新陳代謝，從而增強(qiáng)體質(zhì)，也可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，將食物中的營(yíng)養(yǎng)更好的吸收和利用，也可以改善氣血不足貧血。