一般情況下，痛經(jīng)不是很嚴(yán)重的話，女性可以通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)來(lái)緩解，但如果痛經(jīng)特別嚴(yán)重的話，姿勢(shì)改變起不到緩解的作用。輕微痛經(jīng)時(shí)，可以保持平躺或者是側(cè)臥的姿勢(shì)來(lái)緩解疼痛的癥狀。不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，容易導(dǎo)致盆腔充血，會(huì)加重疼痛感。

舉措建議

1、痛經(jīng)有很多種原因會(huì)引起，建議女性去正規(guī)醫(yī)院檢查，查清楚是繼發(fā)性的痛經(jīng)還是原發(fā)性的痛經(jīng)后，再針對(duì)病情進(jìn)行治療。

2、女性在月經(jīng)期間要注意保暖，不要食用生冷辛辣的刺激性食物，可根據(jù)醫(yī)生的建議適合服用藥物來(lái)改善癥狀。