女性如果出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，對于平時還是需要注意的，注意不能吃生冷、刺激的食物，另外甜食也不能多吃，有可能加重痛經(jīng)的情況。

女性在痛經(jīng)期間可以多吃一些溫?zé)岬氖澄铮热缯f喝的溫的果汁、牛奶等對于痛經(jīng)有一定的幫助。

舉措建議

如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重的話，除了飲食需要調(diào)整之外，另外可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些止痛的藥物，對于痛經(jīng)能夠起到極大的緩解作用。

女性來月經(jīng)痛經(jīng)如果不嚴(yán)重的話，可以用溫水熱敷肚子，能夠促進血液的循環(huán)，有助于緩解痛經(jīng)的情況，平時要注意保暖。