大多數(shù)女性的痛經(jīng)是屬于原發(fā)性的痛經(jīng)，在這期間要適當(dāng)?shù)暮刃亻_水，還可以適當(dāng)喝些熱牛奶，如果體質(zhì)偏寒的女性也可以適當(dāng)喝點(diǎn)紅糖水，對(duì)于身體都是有一定的幫助，飲食方面應(yīng)該以溫?zé)岬氖澄餅橹鳌?/p>

舉措建議

來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，可以用熱水袋在腹部熱敷，可以有效緩解痛經(jīng)，如果痛經(jīng)難以忍受，不需要到醫(yī)院檢查，可以遵醫(yī)囑口服緩解痛經(jīng)的藥物治療，另外運(yùn)動(dòng)量不要太大，不要下水游泳，也不要做腹部劇烈的運(yùn)動(dòng)。