產(chǎn)后是可以吃水煮青菜的，因?yàn)樗笄嗖耸堑蜔崃康氖澄铮仪嗖酥泻胸S富的維生素，和很高的纖維，吃水煮青菜能夠促進(jìn)人體腸蠕動(dòng)的，也能夠有助于消化，加飽腹感，能夠排出腸道內(nèi)多余的宿便。

舉措建議

在日常生活中，要注意飲食均衡，避免吃過(guò)于油膩或者煎炸類的食物，晚飯可以使用蔬菜或者水果代替晚餐，同時(shí)也可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，比如平時(shí)可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間。