痛經(jīng)期間可以吃紅棗的，紅棗里面含有的營養(yǎng)比較豐富，對身體不會造成太大傷害，少量食用不宜過多，經(jīng)期可以多樣化飲食補充多種營養(yǎng)，有利于身體素質(zhì)的提高，月經(jīng)期間還可以吃一些高熱量的食物。

舉措建議

經(jīng)期屬于特殊時期，已經(jīng)要更加的注意保養(yǎng)，預防一些疾病的發(fā)生，經(jīng)期身體抵抗力差，做好保暖，不要受涼，避免感冒的發(fā)生，月經(jīng)期不要過性生活，不潔的性生活可能會造成交叉感染引起病菌傳染。