在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)，也是可以適當?shù)暮纫恍┘t棗水的，另外也可以適當?shù)某砸恍┘t棗，但是也要注意，不要吃的太多，因為吃太多的紅棗可能會引起上火等現(xiàn)象，另外在出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，也可以通過腹部熱敷的方法來進行緩解。

舉措建議

月經(jīng)期間除了要注意個人的飲食情況之外，也要注意個人的衛(wèi)生情況，尤其是需要及時的更換衛(wèi)生巾，如果內(nèi)褲有被污染的現(xiàn)象，也需要及時的進行清洗和更換，這樣也可以預防出現(xiàn)細菌感染等現(xiàn)象，另外在清洗之后也可以在太陽底下進行晾曬。