單一的吃壓縮餅干并不能夠起到減肥的作用，如果是想要減肥的話，那么建議從多方面來進(jìn)行改善，例如減少主食的用量，另外也要控制高熱量食物和高脂肪食物的攝入量，這樣才能夠起到減肥的效果。

舉措建議

在減肥期間也建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，因為適當(dāng)?shù)倪\動對減肥也是能夠起到一定的作用，但是運動的時間也需要根據(jù)自身的情況來進(jìn)行決定，如果過量的運動也有可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不適，甚至有可能會引起肌肉拉傷等情況。