單一的吃壓縮餅干并不能夠起到減肥的作用，如果是想要減肥的話，那么建議從多方面來(lái)進(jìn)行改善，例如減少主食的用量，另外也要控制高熱量食物和高脂肪食物的攝入量，這樣才能夠起到減肥的效果。

舉措建議

在減肥期間也建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)減肥也是能夠起到一定的作用，但是運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也需要根據(jù)自身的情況來(lái)進(jìn)行決定，如果過(guò)量的運(yùn)動(dòng)也有可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不適，甚至有可能會(huì)引起肌肉拉傷等情況。