不吃晚餐雖然短時間內(nèi)可以達到降低體重的效果，但是并不能減脂。而且一旦恢復(fù)到正常的飲食之后，體重又會很快的反彈。晚餐不吃也會造成很強烈的饑餓感，可能會影響到晚上的睡眠。

舉措建議

不吃晚餐減肥并不是健康的方式，而且很可能效果也不好。所以最好通過調(diào)整飲食和運動相配合的方式減肥。平時減少主食的攝入，多補充一些優(yōu)質(zhì)的動物蛋白。每天保證充足的運動量。

注意事項

不要通過極端的方式減肥，否則很可能對身體健康造成傷害。