通過減少吃飯的食量來減肥是可以的。易餓的時(shí)候可以采用少吃多餐的飲食方案。試著每天吃4至6頓飯。但每次吃得都很少。采用“少吃多餐”的飲食法，可以使你的血糖保持穩(wěn)定，還能使你的食欲不致過于旺盛。可避免由于饑餓而進(jìn)食過量。

舉措建議

長時(shí)間的減少食量的話是可以減小胃的容量大小，最后可以達(dá)到少食減肥的一種效果，當(dāng)然這個(gè)少吃的話也是需要適當(dāng)?shù)?，平時(shí)不能直接不吃，如果直接不吃的話，這對(duì)身體是有害了，所以還是的正常的生活習(xí)慣，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。