通過減少吃飯的食量來減肥是可以的。易餓的時候可以采用少吃多餐的飲食方案。試著每天吃4至6頓飯。但每次吃得都很少。采用“少吃多餐”的飲食法，可以使你的血糖保持穩(wěn)定，還能使你的食欲不致過于旺盛?？杀苊庥捎陴囸I而進(jìn)食過量。

舉措建議

長時間的減少食量的話是可以減小胃的容量大小，最后可以達(dá)到少食減肥的一種效果，當(dāng)然這個少吃的話也是需要適當(dāng)?shù)?，平時不能直接不吃，如果直接不吃的話，這對身體是有害了，所以還是的正常的生活習(xí)慣，平時多運動。