坐月子可以吃西蘭花，西蘭花本身屬于極高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的蔬菜，特別是有豐富的鈣元素，而且也是一種容易消化的菜，特別適合生完的產(chǎn)婦吃。吃西蘭花的好處非常多，有保護(hù)心臟的作用，還可以增強(qiáng)免疫力，能有效的預(yù)防感冒和白血病。

舉措建議

建議如果有皮膚過(guò)敏的情況，或者本身對(duì)西蘭花有過(guò)敏癥狀的媽媽不要吃，以免加重過(guò)敏病情。

注意事項(xiàng)

注意西蘭花最好用水煮的方式烹飪，而且不適宜煮太久，煮太久會(huì)讓西蘭花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值減少，相對(duì)的功效也會(huì)大幅度的降低。