1、節(jié)制性生活，引起陰虛火旺的很大一部分原因，都是因為陰精虧損。 2、溫燥的調(diào)味品、水果等盡量少吃，例如龍眼、荔枝、八角、榴蓮、花椒、芒果、肉桂等，高熱量、高脂肪等油膩的食品也要少吃。 3、咖啡等刺激性飲品，盡量少喝。

舉措建議

多吃滋陰的食物，少吃溫?zé)嵝晾钡氖澄?，例如狗肉、羊肉等大熱之物不宜多吃，燒烤之類的食物也最好少吃?食用一些甘寒的水果，酸甘可以化陰，所以酸味的水果例如葡萄、石榴等可以養(yǎng)陰，性寒的瓜果例如苦瓜、絲瓜、黃瓜等，也可以幫助調(diào)理陰虛火旺。