輕度抑郁癥自愈的幾率可能比較小，一般如果得了抑郁癥，是需要及時(shí)的找心理醫(yī)生進(jìn)行輔導(dǎo)，如果長(zhǎng)時(shí)間的沒(méi)有治療，抑郁癥很可能從輕度發(fā)展成中度，甚至是重度，所以最好是要及時(shí)的做相關(guān)治療。

舉措建議

建議在心理醫(yī)生治療的期間，家人的關(guān)懷也是至關(guān)重要的，同時(shí)自身也要適當(dāng)?shù)膶?duì)情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，平時(shí)可以多到戶外進(jìn)行散步，注意不要有太大的心理壓力，應(yīng)該多找朋友聊聊天，盡量轉(zhuǎn)移自己的注意力。