抑郁癥和焦慮癥原則上是不能自愈的，一般都需要借助心理醫(yī)生的輔導(dǎo)來(lái)進(jìn)行治愈，而且也需要學(xué)會(huì)自我的調(diào)節(jié)情緒，部分女性可能通過(guò)藥物能夠很快的治療好，但是癥狀嚴(yán)重的，情緒持續(xù)不好的，可能治療比較困難。

舉措建議

建議得了抑郁癥焦慮癥的人，平常一定要合理的控制好自己的情緒，如果出現(xiàn)了情緒比較低落或者是焦慮的情況時(shí)，最好是轉(zhuǎn)移自己的注意力，可以適當(dāng)出門散步，注意日常不要接觸對(duì)情緒影響比較大的事物。