每天走5公里是能夠幫助減肥的，平時(shí)也可以通過(guò)快走，慢跑，跳繩，俯臥撐，仰臥起坐等等的運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。在生產(chǎn)完孩子之后，很多的女性都有可能會(huì)出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，也是非常常見(jiàn)的，也有可能會(huì)導(dǎo)致肚子增大，腹部松弛等等。

舉措建議

不僅要靠運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，平時(shí)在飲食上也要控制好飲食，一日三餐需要合理的安排，也要葷素搭配，保證足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入，但是也要避免過(guò)度的去節(jié)食。另外在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)，避免太過(guò)于勞累。