在減肥的時候是可以采取游泳的方法來進行減肥的，每次可以進行40分鐘左右的時間，而且游泳減肥也是屬于有氧運動，也是屬于非常健康的運動。在這個時間段也可以做一些緩慢的運動鍛煉，比如健身操，練瑜伽等等。

舉措建議

另外也要量力而行，避免長時間的勞累過度，而且也要注意外陰的清潔，每天可以堅持使用溫開水的方法來清洗，也要穿舒服透氣性好的內褲。另外也要控制好飲食，不要吃過多油膩，高糖的食品，可以吃一些低熱量的水果和蔬菜。