一般產(chǎn)后在3個月到六個月的時間是可以開始進行游泳減肥的，一定要過了哺乳期來進行減肥為宜的，產(chǎn)后進行運動減肥，剛剛開始的運動量要適度，不可過度劇烈的，要根據(jù)自身情況來合理進行運動的。

舉措建議

產(chǎn)后進行游泳減肥，應該規(guī)劃好運動時間和運動量的，要堅持進行運動，才會起到良好的減肥效果，其次要控制好日常飲食的，要低熱量飲食，對運動減肥過程，才是有利的。

注意事項

在產(chǎn)后做游泳減肥，要注意的是飲食要規(guī)律，生活方式要保持定時的，不可節(jié)食，要盡可能的控制好自身的食欲。