在產(chǎn)后可以進(jìn)行慢跑的方法來進(jìn)行減肥的，而且通常也是比較健康的，但是不僅要靠運動的方法來進(jìn)行減肥，在平時的生活當(dāng)中也要控制飲食，在飲食上最好不要吃過多甜食或者太油膩的食品，而且也要保證足夠的營養(yǎng)，避免過度的去節(jié)食。

舉措建議

剛開始慢跑的時候，可以每天保持在20分鐘以上的時間，再逐漸的增加運動量，但是也要適可而止，避免長時間的勞累過度。相對來說，減肥也是一個非常的漫長過程，需要長時間的堅持，才可能會達(dá)到理想的減肥效果。